梅干やレモン、お酢などの食品でクエン酸を摂ることが難しい人もいるでしょう。忙しい生活をしていれば、無理もありません。でも、そんな人こそクエン酸を意識的に摂って欲しいのです。また、「酸っぱいものは苦手！」という人も多いと思います。そこで、ここではクエン酸のサプリメントをご紹介します。

■～クエン酸サプリの形状～
・1　カプセル
カプセル状のサプリメントは数多く売られています。「クエン酸」という名前ではなく、「○○酢」だったり「梅」という成分の名前が商品名に入っていることが多いです。カプセル状のサプリメントを一度に見られるサイトを紹介しますので、参考にしてみてください。

・2　パウダー
これは、カプセルほど手軽ではありませんが、他に何が入っているかを考えなくてはならないカプセルと違って、純粋なクエン酸のみのパウダーが多いので安心感があります。さらに口に入れた分量のすべてがクエン酸という満足度もあります。さらに、チャンスがあれば料理やドリンクに使うこともできるという意味でもいいですね。

パウダーは、私も自宅に常備してあるので、私が利用しているものを紹介します。私は、ドレッシングを作るときや掃除などに使っています。

→　オススメクエン酸パウダー

・3　ドリンク
ひと昔前のような、お酢を薄めて飲むようなドリンクではありません！スポーツドリンクのような感覚で飲めるものです。1日に2リットルの水分が私たちには必要。水分不足を感じている方は、ドリンクでクエン酸を摂るのも良い方法ですね。ここで紹介するのは私の弟が気に入って飲んでいるものです。弟は趣味でマウンテンバイクやサーフィンをしますが、これを飲んでいると帰りの車の運転が疲れないと言います。

→　オススメクエン酸ドリンク

好みや生活に合ったクエン酸の摂り方を、探してみてください。